Belebe Deine
Trainingsroutine
Fit & Flexible bei Get Strong PersonalTraining steht nicht nur für Fitness – es geht um Gemeinschaft, gemeinsame Ziele und das gemeinsame Erreichen von Ergebnissen. Erlebe die Energie der Gruppendynamik, während wir uns gemeinsam kräftigen, dehnen und auf dem Weg zu besserer Gesundheit schwitzen.
THE PROGRAM
1
Ausdauer
Die sorgfältig zusammengestellten Workouts sind speziell darauf ausgerichtet, Deine kardiovaskuläre Ausdauer zu steigern und somit ein gesundes und starkes Herz zu fördern. Mit High-Intensity-Intervalltraining (HIIT) verbesserst Du Deine Ausdauer, was Dir hilft, alltägliche Aktivitäten leichter und energiereicher zu bewältigen. Jede Trainingseinheit bietet Dir die Chance, Deine persönlichen Bestleistungen zu übertreffen und Deine Grenzen neu zu definieren.
2
Stärke
Erreiche einen straffen und definierten Körper mit unserem Krafttrainingsteil. Wir verwenden eine Mischung aus Körpergewichtsübungen, um alle wichtigen Muskelgruppen gezielt anzusprechen. Dieser Ansatz baut nicht nur Muskeln auf, sondern verbessert auch Deinen Stoffwechsel, die Knochendichte und die Gelenkgesundheit. Ich gebe dir die notwendige Anleitung, um jede Bewegung in richtiger Form auszuführen und somit maximalen Nutzen sicher zu stellen und das Verletzungsrisiko zu minimieren.
3
Beweglichkeit
Beweglichkeit ist ein entscheidender Bestandteil der allgemeinen Fitness und des Wohlbefindens. Unsere Kurse beinhalten innovative Dehnungstechniken, die darauf abzielen, den Bewegungsradius zu verbessern und Muskelspannungen zu reduzieren. Durch die Verbesserung der Flexibilität profitierst Du von einer besseren Haltung und einem verringerten Verletzungsrisiko, was zu einem angenehmen und leistungsfähigeren Körpergefühl führt.
Bereit durchzustarten?
Nutze die Gelegenheit unserer kostenlosen Probestunde und finde heraus, was Fit & Flexible so besonders macht. Beginne jetzt und erlebe die Freude am Gruppentraining!
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